Entrena para tu competencia
Entrena para tu competencia
Entrena para tu competencia
Prepararte para una competencia no solo es cuestión de kilómetros recorridos. También es saber cómo va a reaccionar tu cuerpo en las condiciones reales del evento.
Si tu carrera será en altura, en clima cálido o en medio del frío, lo mejor que puedes hacer es empezar a entrenar en contextos similares. Así, el cuerpo no se enfrenta a una sorpresa el día del evento.
¿Por qué importa tanto?
1. Altura: A más altitud, menos oxígeno. Entrenar en altura mejora tu capacidad pulmonar y aclimata tu cuerpo al esfuerzo con menos aire disponible. Si tu evento está a más de 2000 msnm, sube a entrenar.
2. Calor: Cuando el calor aprieta, tu cuerpo necesita aprender a regularse. Entrenar en clima cálido enseña a tu organismo a sudar de forma más eficiente y conservar los electrolitos.
3. Frío: En clima frío, el cuerpo consume más energía solo en mantenerse caliente. Practicar en estas condiciones ayuda a saber cómo vestirte, cómo alimentarte y cómo reaccionas físicamente.
Usa la ropa adecuada para cada entorno.
Ya sea en calor o en frío, tu indumentaria puede jugar a favor o en contra. En Bioracer diseñamos prendas para cada condición: Desde jerseys ultralivianos y transpirables, hasta chaquetas térmicas y accesorios de invierno.
No se trata solo de entrenar duro. Se trata de entrenar bien.
¿Cuál será tu escenario? Prepárate con cabeza, no con suerte.
Conoce la ropa adecuada para tu reto.
